Co pół roku wykonaj badanie kontrolne i wybierz zabieg głębokiego czyszczenia zębów. Stosuj zróżnicowaną dietę – wybieraj odpowiednie produkty, jedz nabiał bogaty w wapń oraz owoce i warzywa pełne witamin.
Średnio co 3 miesiące. Aby szczoteczka skutecznie usuwała płytkę bakteryjną, jej włosie powinno być proste z zaokrąglonym końcem. Jeśli włosie zmieniło swój kształt, szczoteczka powinna zostać wymieniona na nową.
Co pół roku wykonaj badanie kontrolne i wybierz zabieg głębokiego czyszczenia zębów. Stosuj zróżnicowaną dietę – wybieraj odpowiednie produkty, jedz nabiał bogaty w wapń oraz owoce i warzywa pełne witamin.
Średnio co 3 miesiące. Aby szczoteczka skutecznie usuwała płytkę bakteryjną, jej włosie powinno być proste z zaokrąglonym końcem. Jeśli włosie zmieniło swój kształt, szczoteczka powinna zostać wymieniona na nową.
W zależności
od rodzaju spożytego wcześniej pokarmu warto odczekać 20–30 minut przed
przystąpieniem do szczotkowania. Jeśli zaczniesz szczotkować zbyt wcześnie,
efekt może być zupełnie odwrotny – zniszczysz szkliwo.
Wizytę
kontrolną, podczas której warto poddać się dokładnemu oczyszczeniu uzębienia,
zaleca się powtarzać co 6 miesięcy. Wpisz datę badania do Twojego kalendarza.
Zmniejsz dzienne spożycie cukrów, jedz więcej warzyw i produktów bogatych w błonnik: przeżuwanie i pobudzanie ślinianek pomaga usuwać resztki pokarmu i neutralizuje kwasy szkodliwe dla szkliwa zębów.
Unikaj kawy, herbaty i czerwonego wina. Ograniczaj spożycie skrobi zawartej w makaronach i chlebie: ten rodzaj cukru nie jest szkodliwy sam w sobie, ale po pewnym czasie może przekształcić się w o wiele groźniejszy dla zębów cukier prosty.
Nie
zapominaj o nim! Przykry zapach z ust najczęściej wynika
z nieprawidłowo oczyszczonego języka.
Szczoteczki
elektryczne usuwają do dwóch razy więcej płytki nazębnej niż tradycyjne.
Pamiętaj o tym, wybierając szczoteczkę dla siebie.
